4:14 ص
Unknown
إنّ معرفة محتوى الأطعمة من السعرات الحرارية سيمكنك من التحكّم باستهلاكك الغذائي ويجعلك تتمتّع بوعي أكثر حول الذي تتناوله من السعرات في اليوم، وهذا بالتالي سيساعدك على السيطرة على وزنك والتحكّم به.
إليك الخيارات التالية لأطعمة يمكنك تناولها بـ 200 كالوري فقط (قد تحتاج لميزان خاص بالمطبخ لقياس الكميات)...
Posted in: التغذية
0 التعليقات:
إرسال تعليق